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01 Jan, 2025
01 Jan, 20259min
Raquel entra em 2025
Há dicas práticas da Coach Alexandra Vinagre e uma super playlist motivacional para vos dar um empurrão, na entrada deste novo ano.
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25 Dez, 2024
25 Dez, 202410min
Marta e Raquel sobrevivem ao Natal
Nesta edição especial de Natal, trazemos um verdadeiro manual de sobrevivência cheio de dicas para as festas
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11 Dez, 2024
11 Dez, 20246min
Raquel e o lado B das canções de Natal
Percorremos canções que não são, à partida, as primeiras escolhas para a quadra que se avizinha, mas que podiam bem ser
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04 Dez, 2024
04 Dez, 20244min
Marta e os Calendários do Advento
Inauguramos o último mês do ano, com a origem de uma das tradições que abrange todas as idades.
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27 Nov, 2024
27 Nov, 20245min
Raquel aprende a dizer NÃO
Com a ajuda da psicóloga clínica Maria Cordoeiro, juntamo-nos ao No-vember.
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