Entre a 00h e as 6h da manhã, se acordado, o nosso cérebro procura gratificação imediata, os comportamentos tornam-se mais impulsivos e compulsivos, somos mais negativos e violentos.
Más noticias para quem gosta de viver à noite. Depois da meia noite, o nosso cérebro não funciona da mesma maneira. A hipótese foi colocada num artigo publicado em 2022 no Frontiers in Network Physiology, que apresenta o conceito Mind After Midnight, “Mente Depois da Meia Noite”, defendendo que o nosso relógio biológico, altera as capacidades cognitivas durante a noite.
Segundo os investigadores, o corpo e a mente funcionam num ciclo de mais ou menos 24 horas, que define quando estamos cansados, mas também como nos sentimos ou o que fazemos a determinadas horas do dia. À noite, o nosso relógio biológico desliga o nosso comportamento habitual, suspendendo, por assim dizer, o raciocínio normal.
Na sua investigação, os cientistas reuniram dados sobre alguns comportamentos desregrados que acontecem mais frequentemente no período noturno: suicídio e automutilação, comportamento violento, consumo de álcool e substâncias ilícitas, comer em excesso… Além de mudanças comportamentais, também foram analisadas alterações neurofisiológicas. Segundo os investigadores, entre a meia noite e as 6 da manhã, se acordado, o nosso cérebro procura gratificação imediata, os nossos comportamentos tornam-se mais impulsivos e compulsivos, somos mais negativos e violentos.
De acordo com a hipótese da Mind After Midnight, que procura explicar como o sono perturbado ou inexistente contribui para doenças psiquiátricas e comportamentos de riscos, isso deve-se ao facto do cérebro não estar equipado para estar acordado, quando devia estar a dormir. Como o risco não parece estar tanto em dormir pouco, como em estar acordado longas horas durante a noite, pessoas com trabalhos noturnos serão especialmente vulneráveis aos efeitos da mente depois da meia noite.
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